Mitä on NLP?

Olet ehkä miettinyt, mitä on se NLP, josta kerron kurssiesittelyissäni.

NLP eli Neuro LIngvistic Programming on metodi, joka antaa valmiuksia oman ajattelun, tunteiden ja kokemusten muokkaamisen ja tarkasteluun. Meillä kaikilla on uskomuksia ja pinttyneitä tapoja ajatella ja käyttäytyä. Jos haluaa muuttaa elämäänsä, on tarpeen tulla niistä tietoiseksi.

Koska aivokapasiteetistamme vain 5% on tietoista, 95% on alitajunnan ohjaamaa toimintaa. Voimme kuitenkin vaikuttaa alitajunnan sisältämään tietoon ja ohjaukseen erilaisten harjoitusten avulla. Näin voimme muuttaa ajatteluamme ja käyttäytymistämme haluttuun suuntaan.

Saatat esimerkiksi joutua aina tilanteisiin, joissa haluaisit toimia eri tavalla kuin toimit. Parisuhde, vuorovaikutus lapsiisi tai työyhteisöön on usein näiden tilanteiden tapahtumapaikkana. Ongelmatilanteessa sinulla on mahdollisuus oppia reagoimaan toisin, kuin ”selkärangasta” tuleva reaktio nyt toimii.

Jos puoliso aina triggeröi sinussa jonkun tietyn reaktion, vaikka suuttumuksen tietyssä tilanteessa.

Tai työtoverin käytös suututtaa.

Tai teini saa sinussa aikaan ”raivarin” omalla käytöksellään.

NLP harjoitusten avulla opit olemaan provosoitumatta näissä tilanteissa. Opit pysymään rauhallisempana ja ajattelemaan ennen reaktiota.

Saako juhlapäivät aikaan alitajuisesti surua tai ahdistusta?

Onko menneisyydessä kokemuksia, joista et pääse irti ja ne ahdistavat?

Onko sinun vaikeaa tai mahdotonta antaa anteeksi toiselle ihmiselle joku menneisyyden asia?

NLP:llä voimme vaikuttaa monenlaisiin ongelmiin mielemme tasolla. Kerron myös kursseillani erilaisten aivojen välittäjäaineiden tarkoituksesta ja vaikutuksesta elämäämme. Ja kerron siitä, miten välittäjäaineiden muodostukseen voimme itse vaikuttaa elintavoillamme.

Minusta aivojen toiminta on kovasti mielenkiintoista 😊

Siksi siitä on mukavaa kertoa myös muille.

Aivotaajuudet vaikuttavat paljon meidän elämäämme.

Voit vaikuttaa omaan elämääsi vaikuttamalla taajuuksiin esim. meditoimalla. Kun meditaatiossa rentoudumme BETA-taajuudelta Theta-taajuudelle tai jopa alemmas GAMMAAn saakka, meidän aivoissamme tapahtuu muutoksia. Ne voidaan myös tieteellisesti kuvantaa aivokäyrinä.

Vaikka aivot ovat hyperaktiiviset, olemme täysin rennossa tilassa. Syvimmillään saatamme saada jopa euforisen olon meditoidessa.

Meditoimisesta ja rentoutumisesta kirjoitan lisää toisella kertaa :)

Kategoriat: : Mielen harjoitukset, NLP