Eroon peloista-vastaanotto
Sinulle, joka haluat muuttaa tunteidesi valtaa elämässäsi.
Ota yhteyttä ja varaa aika tästä!
Mistä on kysymys?
Elämässä tulee pelottavia ja ahdistavia tilanteita aina välillä vastaan. Saatat joutua leikkaukseen tai ahdistaviin hoitoihin sairautesi myötä. Ihmissuhteissa voi tulla vastaan tilanteita, joista ei meinaa päästä yli millään.
Tai sitten sinulla saattaa olla muita ahdistavia tilanteita, joihin haluat muutosta.
Tiesitko, että näihin ikäviin tunteisiin voi itse vaikuttaa ja lievittää niitä? Minulla on monia eri keinoja, joiden avulla voin opettaa, miten pystyt lievittämään negatiivisia tunteitasi ja saat apua erilaisten tilanteiden ahdistavuuteen.
Voimme myös pelkän ratkaisukeskeisen keskustelun avulla pohtia helpotusta elämääsi.
Miten homma toimii?
Olisi kovin mukavaa, että voisimme tavata nenät vastakkain, mutta toistaiseksi minulla ei ole sopivaa työhuonetta siihen. Tapaamiset järjestetään siis valintasi mukaan Zoomin, Teamsin tai videopuhelun kautta.
Tärkeintä on, että voin auttaa sinua!
Maksu tapahtuu etukäteen joko maksusivun kautta tai mobilepaylla.
Koska ennakkomaksu on aina vähän erikoista, annan sinulle takuun asiasta.
Jos koet, ettei tapaamisesta ollut sinulle mitään hyötyä, palautan rahasi takaisin! Ei ole siis mitään pelkoa, että huijaisin sinua jollain tavalla tai lupaukseni ei toteutuisi.
.
Harjoituksia, joiden avulla työskentelemme
-Taideterapeuttinen työskentely
-Rentoutusharjoitukset
-Tunteiden hallinnan harjoituset (NLP)
- Ratkaisukeskeinen keskustelu
Räätälöidään juuri sinulle sopivat tapaamiset.
Kaikille ei tietenkään sovi samanlaiset lähestymistavat asioihin.
Toiset kokevat esimerkikis taidepohjaisen työskentelyn epämiellyttäväksi, vaikkei siinä ole millään tavalla kyse piirustustaidoista tai muusta osaamisesta. Taiteen avulla tuodaa alitajunnasta esille asioita, joita et ehkä ole havainnut tai hyväksynyt. Taidetta voidaan käyttää myös yhtenä rentoutusmuotona keskustelun yhteydessä.
Rentoutusharjoitusten avulla keskitämme mielen siihen asiaan, jota olemme käsittelemässä. Näin on helpompi fokusoida harhailevat ajatukset paikalleen.
Tunteiden hallinnan harjoitukset sisältävät erilaisia konkreettisia harjoituksia, joista osaa on tarkoitus jatkaa myös tapaamisen jälkeen itsekseen. Sitoutuminen harjoitteluun on olennainen osa harjoitusten toimivuutta. Nämä ovat erityisen voimallisia keinoja, ja niiden avulla voit muokata tietyissä tilanteissa nousevia tunteita ja ajatuksia parempaan suuntaan. Harjoitusten avulla pystymme myös vaikuttamaan niihin reaktioihin, joita mielessä ja kehossa syntyy ikävän tilanteen aikana tai jo sitä ajatellessa.
Ratkaisukeskeinen keskustelu saattaa yksinään riittää. Se on myös yksi osa räätälöityjä tapaamisia. Joskus pelkkä keskustelu ja ratkaisujen pohdinta riittävät avaamaan vaikeaa tilannetta.
Kuka minä olen?
Olen Susanna Huuhtanen
-Intuitiivista Woimaa taideterapeuttinen valmentaja
-Mielen taitojen valmentaja
-Rintasyövän kokemusasiantuntija (Dg 2022)
-Taiteilija
Olen äiti, mummu, taiteilija, yrittäjä ja paljon muuta.
Minulla on ollut elämässä paljon haasteita hylkäämiskokemuksista pätkätöihin ja kroonisiin sairauksiin.
Matkan varrella olen löytänyt hyviä ihmissuhteita ja minäkuvani muuttui positiivisemmaksi.
Aloin kiinnostua mielen ja aivojen toiminnasta vuonna 2019 ja opiskella siihen liittyviä asioita.
Opiskelin NLP-practitioneriksi ja sitten NLP-masteriksi. Tämä matka avasi lopullisesti minulle uuden polun elämässäni ja urallani. Ymmärsin, miten voin auttaa ihmisiä heidän ongelmissaan ja opettaa mielen hallinnan keinoja.
Koska taiteen tekeminen eri muodoissa kulkee aina mukanani, opiskelin myös kuvataiteen perus- ja aineopinnot avoimessa yliopistossa. Sen lisäksi olen opiskellut taideterapiaa sivuaineena.
Mahtavaa, että olet löytänyt tänne sivuilleni!
Toivottavasti voin auttaa myös sinua niissä asioissa, joihin tarvitset apua.
Susanna Huuhtanen
Intuitiivista Woimaa- valmentaja, Mielen hallinnan valmentaja, taiteilija
Kenelle tämä ei sovi?
-Jos sinulla on mielenterveyden ongelmia
Hoitoa vaativissa mielenterveyden ongelmissa en voi valitettavasti auttaa. Siihen tarvitaan asiaan perehtynyt terapeutti
-Jos et halua sitoutua harjoitusten tekemiseen
Minun työskentelyni perustuu nimenomaan erilaisiin harjoituksiin, joilla voimme muuttaa ajattelutapoja ja säädellä tunnemaailmaa.
-Jos odotat nopeaa muutosta ongelmiin
Aivojemme tavat käyttäytyä on muodostuneet pitkän ajan kuluessa. Opittuja käyttäytymismalleja ei pureta hetkessä, vaan se vaatii harjoittelua. Onneksi aivojemme solut ovat neuroplastisia eli muokkautuvia, ja jos tahdomme, voimme opettaa niille uusia toimintatapoja.
Jos kuitenkin kaipaat pelkkää keskustelua tai vertaistukea, ei harjoituksia tarvitse ottaa mukaan.
Tapaamisen hinta
Intuitiivista Woimaa taideterapeuttinen valmennus
-
Henkilökohtainen verkkotapaaminen ilta 16-20.00
Tapaaminen verkossa 1h
Hinnoittelen verkkotapaamiset tuntihinnalla.
Jos tuntuu, että tarvitsemme pidemmän ajan, veloitetaan lisämaksu puolen tunnin erissä.
Hinta sisältää alv. 25.5%
HINTA 40€/H klo 12-16.00
50€/H klo 16-20.00
Taideterapeuttinen valmennus verkossa 2h
Tämä valmennus vaatii enemmän aikaa, koska siihen liittyy keskustelun lisäksi rentoutus- ja työskentelyjaksot.
Hinta sisältää alv. 25.5%
HINTA 75€/2H klo 12-16.00
85€/2 H klo 16-20.00
Henkilökohtainen tapaaminen Riihimäellä
Tällä hetkellä ei valitettavasti ole mahdollisuutta lähitapaamiseen sopivan vastaanottotilan puutteessa. Toivottavasti tilanne korjaantuu pian.
Ota yhteyttä ja varaa aika tästä!
